选择合适的材料;(1)根据形状分类:①木乃伊形睡袋，也叫妈咪形睡袋。顾名思义，这种睡袋的外形类似于埃及的木乃伊，肩部比较宽，然后往下到脚部逐渐变窄。肩部以上的可以收紧，包裹着头部，防止热量流失。②信封形睡袋。其外部形状类似于一个信封，所以得

户外运动的设备应该怎样选择？不同材料的袜子有不同的特点，如棉制袜子吸汗、舒适。合成材料的袜子排汗好，但有异味。羊毛袜子保暖性好，是冬季的不二之选。必要时，可以将不同材料的袜子混合穿着。(4)使用技巧:①袜子和鞋一样，新袜子在户外活动前提前和

户外服饰材质的选择：户外袜的主要材质有棉、丝、毛棉混合材料等。①棉制袜。棉制袜价格便宜，吸汗性好，保暖性和舒适感都较好。但经过长时间徒步后，排汗差，不容易干燥，脚部容易出现水泡，而且在停下脚步后，潮湿的棉袜保暖性很差，会冻伤脚。②丝制袜。丝

袜子的选择:做一般体育运动时，棉质的袜子吸汗能力很强，穿着舒适，是不错的选择。但是在户外运动中，袜子的选择就不是那么简单了。穿着棉质袜在户外长时间行走后，湿气积累在袜子里面会使脚部皮肤变软，不再耐磨，走路产生的摩擦使得脚部极易出现水泡。而户

西安户外拓展训练器材之新鞋使用技巧：①刚买的新鞋需要磨合一段时间，登山前可以在城市里穿着两周，使鞋适合脚的形状。若脚底出现水泡，试着多加一双袜子；若脚面出现水泡，可以把袜子穿薄一点；若后跟出现水泡，则将鞋带系紧；若脚踝淤伤，试试鞋带不系到顶

西安户外拓展器材用户需根据个人的不同需求需要购买：各个款型户外鞋的底部设计有特殊的纹路，如深浅不同的沟槽，以便于鞋底抓住地面，防止打滑。不同的厂商会根据各自的研究生产出不同的鞋底花纹，绝大多数以大波纹形的底纹为主，这种设计有助于增大鞋的防滑