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1.户外运动与情绪调控
目前我国正处于城市化加速发展的时期，城市化的生活增加了个人与家庭的距离，加重了人际关系的淡漠。拓展训练器材可以使人们的紧张情绪得到一定程度上的释放。在激烈紧张的学习和生活中，人们需要一定的宣泄以求得心理健康。户外运动的刺激性、放纵性、挑战性和冒险性，使它成为释放情感、净化心灵的最 佳途径之一。参加户外运动，人们可以用独特的方式宣泄心理压力，获得正面的心理能量。通过对比舒适的都市生活和艰辛的户外运动，我们尝试生活的不同含义从而更加珍爱生命。
2.户外运动与智力发展
经常参加体育锻炼，不仅使锻炼者的注意力、记忆力、想象力、反应能力、思维能力等得以改善和提高，还可以令其情绪稳定、性格开朗。而这些非智力因素对人的智力具有促进作用。人的智力依赖于大脑和中枢神经系统的机能，良好的体质，特别是良好的神经系统，是智力发展的物质基础。拓展训练器材是在外界有充足氧气的环境中进行的，能保证大脑的能源供应。其次，户外运动练习总是伴随着复杂的智力活动，给大脑和神经系统提供各种信息，不断对大脑细胞进行刺激，使大脑神经细胞发育健全。大脑神经细胞的分支和突起增多，有利于提高大脑皮层活动的强度、协调性和灵活性，可以培养敏锐的感知能力、良好的注意力和记忆力。户外运动对于智力的影响有着积极的意义。
3.户外运动与人际交往
户外运动中，我们与人和自然和谐相处，满足了人的交往与情感的需要，拓展训练器材使我们的内心充满愉悦；当我们战胜困难获得成功，从中发现自己的个人价值，也就获得了成就感和自我实现的喜悦。户外运动的过程可以不断提高我们的情感体验。户外运动中体现出来的互相关心、互相帮助的团队协作精神和征服大自然、挑战自我、实现自我的大无畏精神，将会增加我们对社会的适应性。
