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当你背着巨沉的背包上升或下降时，你也会需要它。青少年户外拓展器材在特殊情况下，胸式安全带可以用扁带自制而成。胸式安全带不能单独使用，胸式安全带和半身式安全带用主锁进行连接使用。使用胸式安全带代替全身式安全带的缺点是，冲击力较大时，身体的上半身承受的力过大，有时会造成危险的后果，尤其对于儿童，不能使用胸式安全带。
胸式安全带大多是全可调的,45毫米的宽带制成，重量在200克左右。坐式安全带，由腰带和腿带构成，青少年户外拓展器材可分为全可调和半可调两种。坐式全可调式安全带，穿戴方便，适合拓展训练中的学员使用。
青少年户外拓展器材常用的全可调短裤式安全带因为经济实用受到大家的青睐，它的优点是操作简单方便，是否穿戴正确容易检查，在使用时不会出现大的错误，缺点是穿戴时间较长时不够舒服，如果拉力较大时腿带会拉痛学员的腿根部。
现在许多安全带的腰带与腿带都可以调整，腰带采用独特的喇叭口外形设计，可以提供更理想的支撑和舒适性，使动作更加不受限制和自由。全可调安全带腰部调整范围60厘米~100厘米，腿部调整范围45厘米~72厘米，大多都有装备环，重量300克左右。
如果经济条件允许，青少年户外拓展器材教练对安全的操作经验比较丰富，可以选择经典的多用途半可调安全带，腰部为可调单扣，腰部内侧为柔软舒适的 Synchilla排汗抓绒衬垫，腿圈采用2.5厘米插扣快速连接，可以迅速调节和穿脱。
