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“同心鼓”作为选课体验课程，户外拓展训练器材厂家在每学期的第1周进行，通过最初颠球只能做到三五次到最后的一二百次，让学生感受团队学习的四个阶段，理解团队处在“形成期、动荡期、规范期、运行期”所表现出来的绩效特征，以此介绍个学期学生们将经历的团队感受。
“挑战150”让学生在其中的六个项目(不倒森林、集体跳绳、诺亚方舟、能量传输、巧抛彩球与激情击掌)中一遍又一遍和时间比赛；“节日趣味游戏”的开展，将使原本严肃与紧张的拓展训练多了一些欢乐的成分，户外拓展训练器材厂家在开心与欢笑中锻炼团队精神也是拓展训练发展中值得探讨和研究的课题。
拓展训练课程在开设之初，按照“体能消耗适中、心理挑战较大、团队熔炼为主”的思路，户外拓展训练器材厂家主要是想在增强学生身体素质的同时，加强学生的心理训练，提高团队精神以及提高职业素养，为毕业后进入职场做些准备。
由于最初将课程名称定为“体育综合素质训练”，学生当时并不了解，在随后的课程开展过程中选课的学生主要是互相推荐为主，到了2004年，这门看似生僻的课，户外拓展训练器材厂家已经有越来越多的学生对它“情有独钟”，愿意花“大成本”选上这门在他们眼中有些“另类”的体育课。
学生对拓展训练课的喜爱与满意在北大BBS上的交流中可以看出，户外拓展训练器材厂家有些学生会在上课的前两天就企盼上课的那天快点到来，在学校教务部安排的课程评估中，拓展训练课得到98分的高分。
