使用头盔应注意的几点事项：一、尽量使用全可调的头盔，包括头围与颈部的收紧装置。有些头盔虽然看似简单实用，在塑料外壳内固定了一层泡沫层，问题是头围大小不能调解，一且有头围较大的学员戴上之后，头盔高高的翘在头顶，就会紧紧勒住颈部，既不美观也不安全，因此必需调换成全可调头盔。二、不要将头盔的前后戴倒了。宁夏攀岩墙头盔和我们常戴的棒球帽一样都有前后之分，棒球帽的帽檐朝后戴在头上有时是不错的选择，但是头盔这样戴就不可以了，尤其是那种非流线型的半圆头盔，经常有人无意间就戴倒了，这样会觉得很不舒适，而且很容易遮住自己的眼睛。

摩拳擦掌终于轮到了自己，杜某满怀信心地爬到一半，停住了，说了一句：“有点怕！”在队友的鼓励下，终于站到了断桥之上，艰难地挪到板头，面对对面一米多宽悬空的木板，腿不停地哆嗦，久久不能跨越......虽然最终战胜了困难，但其后的队友是怎么过去的，他都一直没敢细看。宁夏攀岩墙恰巧后面有一位瘦小的女生小琴很从容地跨了过去，因为她是跳水运动员，跳台训练的经验使自己内心中的确没有太大的波澜。当在回顾时，小琴说出自己的感受时，杜某坚决地说不相信会不害怕。

场地拓展训练是开展较为普遍，易于被活动者接受，组织实施比较方便的一种形式。小贴士：体育场所开放条件与技术要求第19部分：拓展场所的国家标准GB19079.19-2008中规定，拓展训练场地面积室外不小于800平方米，室内不小于600平方米、至少应有进行6个2米以上的项目和6个2米以下的项目的设施；拓展场地内无保护装备项目的运动位授影地面应铺有衰减冲撞能量的材料，如鹅卵石、跳高垫等。宁夏攀岩墙拓展场地距离电力设施的水平距离不小于8米；距离地下管线的水平距离不小于2米，距离各类建筑的水平距离不小于5米；拓展场地应远离易燃、易爆和有毒、有害的物品避免运动位的光干扰等。(资料来源：体育场所开放条件与技术要求第19部分：拓展场所)

ROCK STAR-202采用与HIGH STAR同样的形状及外壳材料，但减少了某些功能以使其更轻，更简单，不带头灯卡座，特别适用于拓展训练，攀岩场及俱乐部使用。而且性价比也较好。宁夏攀岩墙CAMP的 HIGH STAR-203就是一款不错的选择，它采用聚乙稀材料外壳，内层采用尼龙材料，外壳与内层之间采用无铆钉连接，使总体舒适感增加，简单快速的颈部收紧系统，可以随时将头盔调到一个最舒适的松紧度。紧贴皮肤处采用DREX速干、透气材料，以及两侧的通风孔，可以降低头盔内温度并帮助排汗，尽量减少汗水顺着面颊留下，带有头灯卡座。

采用CAMPzhuanli快速调节系统使学员可以在戴手套时也可单手操作，紧贴皮肤处采用柔软的 COOLMAX速干透气材料，使学员感觉到舒适及透气。宁夏攀岩墙在拓展训练课程中，许多学员都是初次使用头盔，有些学员甚至感觉很别扭，不愿意戴上头盔，也有一些人戴上头盔后喜欢用手不断地整理调节，这和头盔戴得是否合适有直接的关系。我们尽量选择适合不同头型的头盔供学员使用而且每一次尽量调节到最适合的状态。